Wie trainiere ich meine Beine - Bauch - Po am Besten ?

Ich möchte einfach meine Beine, meinen Bauch, und meinen Po straffen. Vorschläge zu Übungen oder Sportarten wären echt nett..
LG

Frage von Denise Erstelldatum

erstellt am Mittwoch, 28. April 2010

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5 Antworten zu: Wie trainiere ich meine Beine - Bauch - Po am Besten ?

Ich würde an deiner Stelle joggen,Rad fahren, Kniebeugen machen.Auf eine korrekte Ausführung solltest du aber achten.

beantwortet von SportBaron
erstellt am Montag, 13. Juni 2011
du solltes viel laufen mit stöcken oder ohne hab ich auch gemacht und das hat geholfen ich hab 9kg abdenommen und du musst jeden tag laufen dann schaffst du das auch viel spaß

beantwortet von marike
erstellt am Donnerstag, 29. April 2010
Beine: www.vitanet.de/fitness-gesundheit/fitness/b...
Bauch: bauchuebungen.com/5-uebungen-fuer-den-bauch
Po: www.brigitte.de/figur/fitness-fatburn/worko...

beantwortet von w313g
erstellt am Mittwoch, 28. April 2010
Hi
Wenn du jeden Tag 10 Min sit-ups machst langt das schon.
Wenn es dir alleine zu öde wird dann geh doch in einen Sportverein da macht es gleich doppelt so viel Spaß .

Benutzer gelöscht
erstellt am Mittwoch, 28. April 2010
das machst du am besten mit gartenarbeit.

beantwortet von samara
erstellt am Mittwoch, 28. April 2010

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