abnehmen in 2 wochen?
Ich bin 15 Jahre alt, 1.67 groß und wiege 70.3 kilo. zurzeit ist es nicht einfach da schüler mir sagen was sie von mir halten. Jch mach das nciht länger mit und habe mich dazu entschlossen da ich 2 wochen ferien habe. mich ranzuhalten und 10 kilo abnehmen ich will es ihnen beweisen das ich es kann. Jch gehe nebenbei ins fitnesstudio und esse ganz normal. Könntet ihr mir ein paar gute tipps geben die hilfreich sind und die Fettverbrennung ankurbeln. wie z.B Ingwertee . . . Mit freundlichen Grüßen mariaaaa
Frage von
mariaaaa
erstellt am Dienstag, 26. April 2011
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Ich kenne das ja sooo gut. Mit dem Programm "Gesund abnehmen" habe ich im letzen Jahr sehr viel abgenommen. Leider wurde das Programm zum 31.3. eingestellt. Aber ich sage Dir, dass es zwar klappt mit der Abnehmerei aber nicht in so kurzer Zeit. Wichtig ist, dass Du Fett einsparst und mit Kohlenhydraten vorsichtig bist (Süßigkeiten, Kartoffeln, Nudeln...)Versuchs mal so:
- morgens 2 Scheiben Vollkornbrot oder Brötchen
entweder mit magerer Wurst oder Marmelade (keine Butter)
- mittags normal essen (Kcal-Bomben weglassen, z.Bsp. panierte oder frittierte Sachen)
- abends einen großen Salat mit einem Steak (oder auch zwei), Fisch oder Geflügel
- 3 Mahlzeiten reichen,
- mindestens 1,5 l täglich trinken, am besten stilles Wasser
- viel Bewegung und Sport
- nichts essen, was dir nicht schmeckt
- sattessen (ganz wichtig) - kalorienarme Sachen, die den Bauch füllen
- keine Hunderkur sondern eine Ernährungsumstellung
Ingwertee hat mir nichts gebracht, Apfelessig hilft auch nicht.
Das war das Wichtigste. Es klappt garantiert. Du kannst jederzeit fragen. Ach, versuch abends nicht zu spät zu essen.
beantwortet von 
erstellt
am Dienstag, 26. April 2011
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